持续了好几个小时，邱雅经过这一天一夜多次的劳累，饶是她常年有锻炼的体质。
也受不了身体疲惫，完事后倒头就沉沉睡去。
叶秋反而看起来精神奕奕的，这归功于空间的神秘人灌输叶秋信息的时候还顺手锤炼了他的精神力。
本来叶秋获得空间后，身体一直在空间之力的改变下缓慢增强。
但精神力没有增长，这下精神力得到了增强，调动身体的力量更顺畅。
“果然阴阳调和，身体精神都会更为舒畅，这个交易做的超值了。”
叶秋看着睡得沉沉的邱雅，笑了笑道，随即帮她盖好毛毯。
然后自己跑进去了健身房。
不过叶秋没有开展体能训练，而是认真学习起脑海那篇精神力训练的方法。
书中所介绍的精神力锻炼法倒是颠覆了叶秋的认知。
原以为就想那种冥想，用什么术法压缩精神力已达到增强的方法。
而书中介绍的远古时修士的精神力修炼之法。
神秘人还特意标注了这是正确的“人”精神修炼法。
还隐晦提到过，远古甚至古代时，巫，道，憎，大贤等悟大道者都是有独特的精神力修炼之法。
而这本书所修炼的，是神秘人为叶秋纳多家之长而修订的精神修炼法。
而书中内容也是以叶秋现代人理解的方式来教导。
精神力大多以两种形式出现。
主要分：血液意识流、脑波电流。
血液意识流如果会修道的秘法，大部分人都很容易操控使用。
所谓血液意识流就是处于血液中的精神力，人的血液是经历全身的血管进行循环，顺带着会有一部分精神力顺着血液转遍全身。
这部分精神力经过训练用意念感受到血液流动，可达到运用的效果。
不过古代这种意念调动之法，是轻易不外传的，所以很多人无法使用，因为不得其法。
但是这种办法对于精神力增强起到的作用并不大，更多的是起到了解和熟悉精神力的作用。
最难以发现得到的是脑波电流的精神力，这种也是人最重要的精神力。
这种精神力的在古代普通修道人也无法得到或者只是得皮毛，只有得大道者才能掌握并运用。
而这种精神力一旦获得增强就会使六识增强，意念操控力更为精准。
简单来说就是按照方法集中意念运于大脑，此时大脑会产生一股电流，而这股电流就是精神力唯一的具象化。
你只要能控制这股电流就能按照方法不断的去锤炼增强，达到于外界的电波共振，从而做到精神力外放。
另外，还有一种精神力不存在于大脑也不存于血液，这个特殊的精神力存在于心脏。
只有其余两种精神力达到极限才有可能尝试找到并运用到这种特殊的精神力。
至于这种这种精神力有什么作用，书中并没说。
不过叶秋看到此处，摸了摸心脏的位置，说道。
“难不成这股精神力，就是所谓异能？”
怀着好奇的心继续看了下去。
书中介绍，精神锻炼法分为初级、中级、高级。
而其中对应细分为1~3级为初级，4~6级为中级，7~9级为高级。
而第一级被神秘人在其中标准为最重要的一级，因为这一级是后面所有的基础。
叶秋大致看了下，这一级是描述最为详细的。
第一级，首先，需要用意识将大脑电波和控制脑中控制情绪的区域之间的联系断开，简单来说就是要做到极致的理智。
不受喜，怒，哀，乐的情绪影响到大脑的冷静思考。
你可以感受到这几种情绪，例如恐惧，但是，这股情绪却不会冲向大脑的思考，因为中间的“路”被截断了
所以第一级的本质其实就是将自己的真实内心找出。
判断进入第一级的方法：不带任何情绪和表情去看一面镜子。
观察自己的眼睛，在眼睛的深处你看到一股怒火。
但事实上，你的思维没有任何变动，只是深处的意识已经能够透过眼睛释放自己的能量了。
第二级：
该阶段，你的眼睛会因为精神力的缘故而明亮起来，而且别人再也无法通过眼睛看到你脑海反应的情绪。
第三级：
这是最锋芒毕露的一级，也就是说，在这个地方，你的灵魂或者说性格吧，已经到达了一个顶点。
你的气质在这个层次会达到一个前所未有的高度，一个微笑、一个眯眼甚至就能改变别人对你的整体印象，包括你的长相。
第四级：
前三级都是灵魂上大的改变，第四级到第八级是灵魂的蜕变，从表面上看，再难发现任何变化。
但是你的精力会越来越好，你的身体也随着精神力的变化越来协调。
第九级：
这级别是修炼法最高的一级，而这一级没有修炼法只有一句话介绍。
形神俱妙，于道合真。
看完这些介绍后，叶秋简直大开眼界。
他还以为教的是小说那种发个什么术法，然后一修炼就可以自主的锤炼精神力，加强精神力那些。
没想到是如此贴合现实的。
随即看看到底是如何修炼。
由于个人修炼精神力的路线不同，每个人都有自己的道路。
而精神力修炼修炼法所有的基础就是：首先必须拥有一个自我的思想，这是非常重要的，这也是精神力境界提升的方法。
例如运用自己想象力，设定一个角色然后去代入他。
想象一个故事，所有背景，发生的事情都可以按照现实发生的事来设定。
然后让这个角色去进行这个故事，把想不通的问题给这个角色去面对，按照不同的性格，角色的经历去对这个问题思考如何打破。
通过不停的解析，等这个角色完美解决了这个问题，你本身也会醒悟，而精神力就会得到提升。
这就是所谓当局者迷，你在一个局里是无法正确判断事情的真伪，只要把自身跳出去，你才看能看清全局，才有最好的判断。
要做到如此，就首先要将自己的情绪清空，不要有波动，只剩下思考力。
尽可能做到无欲无求，这才能开始以上的修炼法。
其实就是需要战胜自己无数次，直到做到毫无波澜。
而第三级开始，就是需要运用不断的自我怀疑，自我打击，直到信心全部被击碎。
再破而后立。
如同强者受到灾难性的挫折，再重新崛起时，会跃变成王!
一直到第六级亦是如此。
第七级开始就是养气内敛，也要蓄势。
内敛到极致，如路边的石头让人忽略。
就可以开始藏锋于深渊，隐势于大市。
等锋芒蓄满，可惊天，势成则可镇妖邪。
“厉害，厉害，叹为观止的修炼法，怪不得古代那么大师，大儒，得道之人，这种不单指修心，更是增智慧，念头通达自然什么都会融会贯通。”
叶秋不由赞叹道，虽然不是那种什么修炼成仙的功法，但这种直指本质的修炼法。
对本身而言，更为重要。
所有的基础都在于本质有多好，叶秋感觉只要这个修炼到极点。
后面有什么异能，功法也好。
只要自己想，可以轻而易举的融会贯通。
而且这种增强精神力的方法，更是能大大加强自己对空间的运用。
于是叶秋坐下来，按照书中所教，开始修炼起来。