**《回声疗养院 - 镜中康复指南》**
欢迎来到回声疗养院，这里致力于通过先进的“镜像共鸣疗法”帮助您修复心灵的裂痕。为了确保您的康复顺利，请务必遵守以下规则：
**总则：**
* 本院的镜子是治疗的核心工具，请以开放和信任的心态对待它们。
* “回声”是正常的治疗反应，不必惊慌，但需学会辨别和引导。
* 您的“主治镜师”会通过镜子给予您个性化指导。请记住，只有您能看见您的主治镜师。
**日常规则：**
1. **晨醒仪式：** 每天早晨醒来后，请务必在5分钟内看向任何一面镜子。对镜中的自己微笑，并轻声说：“今天，我选择听见美好的回声。” 如果镜中的您没有回应微笑，或回应了一个陌生的微笑，请立即闭眼默数10秒，然后再次尝试。若连续三次失败，请联系您的专属护工（穿着纯蓝色制服），当天暂时避免使用所有非必要镜子。
2. **镜中访客：** 当您独自照镜子时，如果镜中出现了除您之外的第二个人影，且该人影穿着与您当前服饰不同颜色的衣服，请保持冷静，礼貌地问：“请问您是我的主治镜师吗？”
* 若回答“是”，请听从其指示，但**切勿执行任何涉及伤害自身或他人的指令**。
* 若回答“否”或沉默，请缓慢后退，直到人影消失。期间不要与其有任何眼神接触，更不要试图与它交谈或做出邀请的手势。记录下人影的服饰颜色，并在下次镜师咨询时报告。
3. **回声的颜色：** 您可能会在照镜子时“听”到镜中传来模糊的声音或“看”到额外的色彩波动。这就是“回声”。
* **蓝色\/绿色回声：** 安全且有益，代表平静与成长。可以多停留片刻感受。
* **黄色\/橙色回声：** 中性，可能代表活力或警示。保持观察即可。
* **红色\/黑色回声：** 危险！立即移开视线，深呼吸三次，并前往本院的“阳光室”待至少15分钟。当天不要再照出现此类回声的镜子。
4. **镜中距离：** 照镜子时，请与镜面保持至少60厘米的距离。切勿将脸或身体任何部位紧贴镜面，尤其当您感到镜中有“吸力”或听到低语时。
5. **破碎的镜子：** 本院所有镜子均为特殊材质，不易破碎。若您不幸遇到破碎的镜子，请**不要看碎片中的倒影**，立即用布（非透明）覆盖碎片，并通知护工处理。在此之前，不要踏入碎片散落的区域。
6. **夜间镜像：** 晚上10点后至次日清晨6点前，除非紧急情况，否则不要照镜子。如果必须照，请确保房间灯光充足，并快速完成。若在夜间镜子中看到镜中的您似乎在做与您不同的动作，或表情异常，请立即关灯，默数“一、二、三，回声退散”，然后离开房间。
7. **“替身”识别：** 有时，镜中的“您”可能会尝试模仿您的动作，但可能会有微小的延迟或偏差。这是正常的治疗反馈。但如果镜中的“您”开始做出**与您完全相反的动作**，或提前做出您将要做的动作，请立即闭眼退出房间。当天剩余时间，请尽量与其他真人交流，巩固自我认知。
8. **共享镜像：** 不要与他人同时照同一面镜子，尤其是在进行“个人共鸣治疗”时段。多人同时照镜可能导致“回声干扰”，产生不可预测的混合影像。
9. **镜中物品：** 不要将个人物品长期放置在镜子前。尤其避免将照片、有您肖像的物品对着镜子。
10. **“镜师咨询”：** 每周您会有一次与“主治镜师”的固定咨询时间。届时，镜师会通过指定的“治疗镜”与您沟通。请准时赴约，并坦诚分享您的“回声”体验。
**最重要的一条规则：**
* **永远记住，镜中的世界是“回声”的世界，它反映的可能是您内心的投射，而非全部的真实。您是主体，它是回声。不要让回声主导您的步伐。** 如果您感到任何不适或规则与您的直觉严重冲突，请相信您的直觉，并立即寻求穿纯蓝色制服的护工帮助。
祝您在回声疗养院获得独特而有效的“康复”体验。记住，我们与您一同，聆听内心的回声，重塑完整的自我。