**【基础规则】**
1. **「心域」没有地图，记忆是唯一的路标。** 但不要完全相信你的记忆，它可能被「心域」篡改。记录下你“确定”的事情，但对任何“突然浮现”的记忆保持警惕。
2. **情绪是能量，也是陷阱。** 保持平静能让你稳定存在，但过度的情绪（无论是狂喜还是绝望）会像黑夜中的灯火，吸引「异常存在」，也可能扭曲你周围的环境。
3. **不要凝视阴影超过三秒。** 尤其是在你感到孤独或恐惧时。阴影中可能有“东西”在凝视你，长时间的对视会让它“注意”到你。
4. **如果遇到与你认知中“完全一致”的人或物，立即远离。** 那极有可能是「心域」根据你的执念生成的「倒影」。它们渴望取代你，或把你永远困在它们的故事里。真正的“真实”往往带有瑕疵和不确定性。
5. **“门”无处不在，但并非所有门都通往出口。** 有些门后是他人的精神碎片，有些则是更深的虚无。选择门时，相信你的“直觉”而非“逻辑”。若门上有复杂的花纹或文字，除非你“确切”知道其含义，否则不要打开。
**【关于「居民」与「异常存在」】**
6. **你可能会遇到其他“旅者”。** 可以交流信息，但不要轻易透露你的“核心执念”（例如你最渴望的、最恐惧的）。在「心域」，这是最脆弱的把柄。
7. **「守望者」会在固定区域巡逻。** 它们通常形态模糊，行动规律。观察并记住它们的巡逻路线，避开即可。不要试图与它们沟通，它们没有“理智”。
8. **警惕那些散发着强烈“熟悉感”或“诱惑”的地方。** 例如你童年的房间、你梦想中的乐园。这些地方是「心域」对你的“陷阱”，进入后可能会迷失自我，永远无法离开。
9. **如果你听到有人在你耳边低语，内容是你内心深处的秘密或欲望，** 不要回应，不要思考，立刻大声哼唱一首你熟悉的、积极的歌曲，或者背诵一段无意义的文字。它们试图占据你的思维。
10. **「心域」的时间感是混乱的。** 不要依赖钟表或日出日落来判断时间。相信你身体的疲惫感，但也不要让疲惫感完全控制你。
**【关于维持自身存在】**
11. **每天至少做一件“现实中你会做”的小事。** 例如刷牙（即使没有工具，也要做出动作）、整理衣物、写下日期。这能帮助你锚定“自我”，防止意识被「心域」同化。
12. **不要长时间独处，也不要长时间和同一群“旅者”待在一起。** 独处会让你更容易被「异常存在」盯上，而长时间相处可能会让你无法分辨对方是否还是“原来的人”。
13. **如果你发现自己开始怀疑“我是谁”、“我为什么在这里”，** 立刻拿出你记录“确定事情”的本子（如果没有，就在地上画出来），大声念出来。这是防止“自我认知”崩溃的最后防线。
14. **“痛苦”和“快乐”在这里都是真实的，但它们可能被放大或扭曲。** 不要沉溺于任何一种极端感受。记住，这只是精神世界，你的身体在现实中是安全的（你必须如此坚信）。
15. **最重要的规则：永远不要放弃“离开”的希望。** 一旦你接受了「心域」作为现实，你就真的永远回不去了。希望是你在这个世界唯一的、真实的“光”。
**【最后的提示】**
* 规则并非绝对，「心域」本身也在变化。学会观察，灵活应对。
* 有时候，打破一条“规则”可能是唯一的生路，但你必须承担后果。
* 你看到的“异常”，可能是其他旅者的恐惧或执念所化。
* 出口，可能并不在某个具体的地方，而在你“内心”的某个状态。