“力量的代价”所带来的警示与反思尚在江湖中发酵，关于正邪武学、捷径与根基的争论在各处茶馆酒肆激烈地进行着。天幕在短暂的沉寂后，再度如约而至。而这一次显现的标题，则将焦点投向了所有武者都无法回避的根本问题：
「内功抉择：从少林易筋到武当纯阳」
这个标题，让所有江湖人，无论修为高低、门派所属，都瞬间提起了精神！内功，乃是武道之基，是决定一个武者能走多远的关键。天幕竟要评述天下内功？
“易筋经！少林镇派神功！”
“武当纯阳功？莫非是张真人所传？”
“天幕要讲解内功？这可是我等梦寐以求的机缘啊！”
在无数道炽热、求知的目光注视下，天幕之音响起，其语调平和而充满智慧，背景化作了古朴的寺庙与飘逸的道观。
“内力，武者之根本。内功心法，便是锤炼此根本之法门。天下内功，浩如烟海，属性各异，然其根本，不外乎阴阳、刚柔、动静之变化。”天幕开场，便直指核心，“今日，便择取几门具有代表性的玄门正宗内功，略作剖析，以供天下武者参详。”
光幕上，首先显现出少林寺的庄严景象，继而聚焦于一部金光隐隐、梵文流转的经书虚影——《易筋经》。
“少林《易筋经》，佛门无上宝典。”天幕之音带着敬意，“其主旨在于‘易筋洗髓’，改造修行者之体质根基。修炼此法，不追求初期的迅猛刚烈，而是循序渐进，以内息滋养、拓展经脉，锤炼筋骨，最终使身体如同琉璃，经脉宽阔如江河，内力精纯醇厚，生生不息。其内力中正平和，兼容并蓄，后劲绵长，乃是奠定无上根基的绝佳法门。然，修炼需有大毅力、大智慧，进展相对缓慢，非心性坚定者难有所成。”
画面展示了修炼易筋经者，内力如涓涓细流，滋养周身，经脉在无形中拓宽强韧的过程，虽慢，却稳如磐石。
紧接着，光幕景象变幻，化为武当山的云海松涛，一部透着中正绵长、阴阳互济意蕴的功法虚影浮现——《纯阳无极功》（或类似武当高深内功）。
“武当《纯阳无极功》，乃张真人所传道家玄功。”天幕继续道，“其秉承太极之理，讲究‘纯阳’而非‘至阳’，内力精纯无比，温和醇正，运行间圆转如意，绵绵不绝。此法善于温养经脉，调和阴阳，于疗伤、驻颜、延年颇有奇效，且与太极剑法、拳法等武当绝学相辅相成，威力随境界提升而愈发深不可测。修炼此法，需心境平和，契合自然，急躁冒进反易偏离正道。”
画面展示了纯阳内力如春风化雨，滋养己身，运行间带着一种独特的圆融意境。
“除此之外，”天幕又列举数例，“那全真教的《先天功》，乃炼精化气之无上法门，内力精纯，尤重根基，与一阳指等武功配合，相得益彰。华山派的《紫霞神功》，初发时若有若无，绵如云霞，然而蓄劲极韧，到后来铺天盖地，势不可当，亦是一门由弱至强、后发制人的玄妙内功。”
每一门内功的特性、优劣、适宜人群，都被天幕以精炼而客观的语言阐述出来。它并非直接传授具体心法，而是从原理、特性、发展方向上给予指引。
整个江湖，无论名门大派还是散修游侠，都听得如痴如醉！
许多卡在瓶颈、或是苦于内功选择不得法的武者，只觉得豁然开朗！
“原来《易筋经》重在根基改造，怪不得少林高僧内力都如此精纯！”
“武当纯阳功竟有延年益寿之效？而且需要平和心境？”
“《紫霞神功》竟是后发制人的类型？我以前都练错了！”
各派弟子 纷纷对照自家内功，与天幕所言相互印证，有了更深的领悟。
那些苦无高明内功传承的散修，更是将天幕所言奉为圭臬，试图从中找到最适合自己的道路。
甚至一些门派宿老，也在反思自身内功体系的优缺点，考虑是否需要进行调整或补充。
天幕在进行了这番堪称“武道基础教育”的普及后，最后总结道：
“内功抉择，关乎武道前程。需结合自身体质、心性、乃至所修招式，慎重选择。玄门正宗，进展或缓，然根基稳固，前途光明；奇功诡道，或可速成，然隐患重重，易入歧途。望诸位明心见性，择善而固，方能在武道之途上，行稳致远。”
光幕缓缓消散。
留给江湖的，是一场关于武道根基的全民思考与提升。天幕此举，看似没有直接提升任何人的武力，却在更深的层面上，为整个综武世界的武道发展，注入了一股理性而强大的推动力。无数武者因这“一课”而受益，未来的江湖，或许会因这批“理论基础”更扎实的武者，而变得有些不同。
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第四十三章完