通州区作为南通市的市辖区，地处长江三角洲北翼、长江入海口北岸，东濒黄海，南依长江，与上海、苏州隔江相望，是南通城市发展的重要拓展区，也是长三角一体化发展的关键节点。这片区域兼具江海交汇的地理优势与深厚的历史底蕴，从古代的沙洲煮盐之地，到近代的纺织工业重镇，再到如今的现代化城区，逐步形成了独特的地域发展格局与文化特质。
一、地理与管辖范围
通州区陆域面积1166平方公里，江岸线长15公里，海岸线长16.27公里 。现辖4个街道、12个镇，分别为金沙街道、金新街道、先锋街道、兴东街道，平潮镇、五接镇、川姜镇、兴仁镇、石港镇、刘桥镇、东社镇、二甲镇、三余镇、张芝山镇、十总镇、骑岸镇。各街道与镇依区位和资源禀赋，形成了工业、农业、文旅、商贸等不同的发展定位，共同构成了通州多元的城乡发展肌理 。
1. 金沙街道：为通州区的核心城区之一，是通州的商业与文化中心，辖区内聚集了各类商业综合体、行政机构与文化场馆，保留有张謇祖居、钱氏牌坊等历史遗迹，是通州城市风貌的集中展现区域。
2. 金新街道：2015年由原金沙镇部分区域拆分设立，为通州区人民政府驻地 。辖区面积101.8平方公里，兼具城区建设与乡村发展特征，工业以轻工制造、家纺配套为主，同时布局有现代农业园区，是通州城市南拓的重要板块。
3. 先锋街道：毗邻南通兴东国际机场，以花卉种植与苗木培育为特色，境内的洲际绿博园是长三角知名的生态旅游景区，同时依托空港优势发展物流与临空产业，形成了“生态+产业”的发展模式。
4. 兴东街道：南通兴东国际机场坐落于境内，是南通的航空枢纽核心区，重点发展航空物流、航空维修等临空经济产业，同时辖区内的乡村片区保留了传统的江海农耕风貌。
5. 平潮镇：位于通州区西部，地处长江北岸，是南通对接苏南的重要门户，交通区位优越，沪苏通铁路、宁启铁路在此交汇，工业以船舶配套、机械制造为主，是通州的工业强镇之一。
6. 五接镇：西临长江，拥有长江岸线资源，是南通船舶海工产业的重要承载地，同时境内的开沙岛生态环境优良，发展了房车露营、休闲度假等文旅产业，成为通州的生态旅游特色镇 。
7. 川姜镇：被誉为“中国家纺之都”，是全球最大的家纺产品生产与交易基地之一，叠石桥家纺城坐落于此，形成了从面料研发、设计生产到市场销售的完整家纺产业链，产业集聚效应显着 。
8. 兴仁镇：位列2025年全国千强镇第422名，工业以智能装备、汽车零部件制造为主，同时依托通吕运河发展物流运输，是通州东北部的工业与物流中心。
9. 石港镇：为通州的千年古镇，历史上以盐业与酿造业闻名，石港腐乳、石港窨糕是当地的特色美食，境内保留有范公堤遗址、广济桥等历史遗迹，文化底蕴深厚 。
10. 刘桥镇：位于通州区北部，工业以纺织、服装加工为主，同时拥有丰富的农业资源，是通州的粮食生产基地之一，2025年入选全国千强镇名单。
11. 东社镇：以忠孝文化为核心特色，境内的忠孝文化园是全国首家以忠孝为主题的旅游景区，同时发展生态农业与乡村旅游，形成了“文化+农业+旅游”的融合发展模式 。
12. 二甲镇：地处通州区东南部，是通州的传统农业镇，以蚕桑养殖、果蔬种植为特色，同时保留有清代的民居建筑与民俗文化，乡村旅游资源丰富。
13. 三余镇：位于通州东部沿海，是通州湾江海联动开发示范区的核心区域，重点发展临港工业、海洋渔业与滨海旅游，拥有广阔的滩涂资源与海洋生态景观。
14. 张芝山镇：毗邻南通经济技术开发区，工业以电子信息、精密机械为主，是通州承接南通市区产业转移的重要板块，2025年入选全国千强镇。
15. 十总镇：地处通州区中部，是通州的农业大镇，以水稻、小麦种植与畜禽养殖为主，同时发展农产品加工产业，推动农业产业化发展。
16. 骑岸镇：位于通州区东北部，拥有通吕运河航运优势，历史上是通州的重要商贸集镇，如今以轻工制造与现代农业为主要产业，保留有传统的集镇风貌。
二、历史沿革与文化脉络
（一）历史沿革
通州区的历史可追溯至先秦时期，彼时境内尚为长江口海域中的沙洲，仅狼山之巅露出水面，属海陵东境地 。南齐永明五年（487年），通州一带始涨胡逗等沙洲，仍属海陵管辖，已有先民在此定居，以煮盐为业 。
唐代，南布洲等沙洲逐渐涨出海面并淤连成陆，玄宗开元十年（722年），朝廷在此设置盐官，称盐亭场，属淮南道扬州广陵郡，盐业成为当地的核心产业 。唐僖宗乾符二年（875年），于狼山设“狼山镇遏使”，成为海防要塞；唐末天佑年间，沙洲与大陆淤接，开始凿河运盐，农业也逐步从单一盐业中分离出来 。
五代十国时期，南唐设“静海都镇制置院”，管辖狼山、石港等要塞；后周显德五年（958年），升为“静海军”，同年改称“通州”，为行政建置之始，下辖静海、海门两县 。宋代，通州曾改称崇州，后复名，属淮南东路，境内水利设施不断完善，农业与手工业得到进一步发展 。
元代，通州升为通州路，后复为通州，属扬州路，漕运与盐业持续繁荣，成为南北物资运输的重要节点 。明代，通州属南直隶扬州府，嘉靖年间分6乡6场，城市格局初步形成；清康熙十一年（1672年），海门县因江岸坍没并入通州，雍正二年（1724年），通州升为直隶州，俗称南通州，下辖泰兴、如皋两县 。
清末，张謇在通州创办通海垦牧公司，将蚕桑业引入通州，并创办大生纱厂等企业，开启了通州的近代工业化进程 。宣统年间，通州划分市区、镇区与乡区，行政建制进一步细化。民国初年，通州改称南通县，1949年南通解放后，通州为南通县辖区；1993年，南通县撤县设市，称通州市；2009年，通州市撤市设区，成为南通市通州区，正式融入南通主城区发展。
（二）文化脉络
通州区的文化脉络根植于江海沙洲的地理环境，融合了海盐文化、吴越文化与近代工业文化的特质，形成了务实开放、兼容并蓄的文化内核。
海盐文化是通州文化的根基，自唐代设盐亭场起，盐业生产贯穿了通州的古代发展历程，盐民的生产习俗、劳动号子以及与盐业相关的祭祀仪式，成为海盐文化的鲜活体现。石港、西亭等古镇的形成与盐业发展密切相关，留存的盐场遗址、运盐河道，见证了海盐文化的发展轨迹。
吴越文化的影响体现在通州的建筑、饮食与民俗中，江南园林的精巧布局、吴语的方言特色、民间工艺的细腻风格，皆能看到吴越文化的印记。南山寺、张氏宗祠等建筑的营造手法，蓝印花布、荷花盘子舞等非遗项目的表现形式，均融合了吴越文化的审美特征。
近代工业文化是通州文化的重要标识，清末张謇在通州开展的实业与教育实践，推动了当地近代工业的兴起，川姜镇的家纺产业、唐闸的纺织工业遗存，延续了近代工业的发展脉络。这种“实业救国、教育兴邦”的精神，成为通州近代文化的核心内涵，影响至今。
此外，宗教文化在通州的文化脉络中占据重要地位，佛教、道教的寺庙道观遍布辖区，南山寺、南山五帝观等宗教建筑，不仅是宗教活动场所，更是历史文化的载体，其建筑艺术与宗教仪式丰富了通州的文化内涵 。
三、历史人物与近代人物
（一）历史人物
通州区历史上涌现出众多在文化、军事、民间艺术领域有重要影响的人物，成为地方历史的重要组成部分。
曹顶（？-1557），通州余西场人，明代抗倭英雄。嘉靖年间，倭寇屡犯东南沿海，曹顶率领乡勇抗击倭寇，先后在通州、如皋、海门等地与倭寇激战，屡立战功。嘉靖三十六年（1557年），曹顶在与倭寇的战斗中因马陷泥潭，壮烈牺牲，其抗倭事迹被当地民众广为传颂，成为通州民间尊崇的英雄形象 。
柳敬亭（1587-1670），本名曹永昌，通州余西场人，明末清初着名的说书艺人，扬州评话的开创者 。柳敬亭自幼聪慧，因避祸改姓柳，其说书技艺精湛，擅长演绎历史故事，语言生动传神，曾为南明将领左良玉的幕僚，后游走于江南各地说书，被誉为“柳将军”，其艺术成就对中国民间说唱艺术的发展影响深远 。
崔桐（1478-1556），字来凤，号东洲，通州人，明代文学家、政治家。明正德十二年（1517年）进士，历任翰林院编修、礼部侍郎等职，为官清廉，直言敢谏。其文学造诣颇深，着有《东洲集》《海门县志》等作品，其中《海门县志》是研究南通地方历史的重要文献。
（二）近代人物
张謇（1853-1926），祖籍通州金沙镇，清末状元，中国近代着名的实业家、教育家 。张謇放弃仕途后，在南通创办大生纱厂，同时在通州开展垦牧、航运、教育等事业，创办通海垦牧公司、张氏私立初等小学校等，推动了通州的近代工业化与教育普及 。其祖居张氏宗祠位于通州金沙街道，现为市级文物保护单位，见证了张謇与通州的渊源 。
张詧（1851-1939），张謇之侄，近代实业家。张詧协助张謇打理大生企业集团事务，主持修建了通州的多条道路与公共设施，参与创办南通女子师范学校等教育机构，在通州的近代工业与城市建设中发挥了重要作用。
孙儆（1866-1952），字谨臣，号沧叟，通州人，近代教育家、藏书家。孙儆在通州创办敬孺中学等学校，致力于基础教育的普及，同时收藏大量古籍文献，其藏书楼成为近代南通重要的文化机构，为保存地方文献、传播文化知识作出了贡献。
四、历史遗址与人文景观
（一）历史遗址
1. 范公堤遗址 ：位于通州区石港镇一带，为宋代范仲淹主持修建的海堤工程，是中国古代着名的水利遗址。范公堤的修建抵御了海潮侵袭，保障了沿海地区的农业生产，如今遗址留存的堤段，成为研究古代水利工程的重要实物。
2. 张氏宗祠 ：坐落于通州区金沙街道，是张謇家族的宗祠，始建于明朝中后期，2006年进行了恢复性修缮。宗祠内保存有“状元及第”匾额等文物，展现了张氏家族的历史脉络，是研究张謇家族与通州近代历史的重要遗址。
3. 钱氏牌坊 ：位于通州区金沙街道，为清代建筑，是当地钱氏家族的功德牌坊，牌坊雕刻精美，工艺精湛，反映了清代通州的建筑技艺与宗族文化，现为市级文物保护单位。
4. 中共江北特区委员会机关旧址 ：为1940年的近现代重要史迹，见证了通州在革命时期的红色历史，旧址保存了当时的办公与生活设施，是研究南通地区革命史的重要遗址。
（二）必游景点
1. 洲际绿博园 ：位于通州区先锋街道，是4A级景区，汇聚了世界各地的奇花异草，以生态园林的手法展示了不同地域的植物景观。园区内有热带雨林馆、花海梯田、沙漠植物区等板块，能让游客一日领略“微缩版地球生态”，是亲子游玩与生态观光的好去处。
2. 忠孝文化园 ：地处通州区东社镇，是全国首家以忠孝文化为主题的3A级景区，占地160余亩。园内有思苑、忠孝坊、中华柱等景观，还有24忠和24孝故事石刻，以及高32米的孔子石雕塑像，是感受传统忠孝文化的重要场所。
3. 开沙岛房车露营地 ：位于通州区五接镇开沙岛，拥有110辆房车、18栋湖景别墅与5栋树屋，娱乐项目包括卡丁车、真人cS、皮划艇等，同时提供露营烧烤服务，是体验户外休闲与亲子娱乐的特色景区。
4. 通州鲜花小镇 ：以超大草坪与花卉景观为特色，设有火车露营烧烤营地、趣味足球场地等，可开展放风筝、飞盘等户外活动，是朋友相聚、家庭出游的休闲胜地。
5. 洲际梦幻岛 ：为绿博园的姊妹园，占地亩，由水上紫藤苑、桃花岛、樱花谷等景观组成，四季有不同的花卉开放，同时拥有火山群、盘山路等特色景观，是通州规模较大的生态旅游景区。
（三）古刹、寺庙与道观
1. 南山寺 ：始建于明朝，清嘉庆年间重修，现为通州区重要的佛教寺院。寺院整体按明清风格设计，分三条轴线布局，中轴线上有天王殿、大雄宝殿、万佛殿等建筑，东轴线规划建造通州塔、观音殿等，西轴线有地藏殿、藏经楼等，建筑气势恢宏，是南通南部重要的佛教活动场所。
2. 南山五帝观 ：原为南山寺的一部分，后改为道观，是南通市文物保护单位。观内保留有清代的建筑与碑刻，供奉五帝神像，建筑融合了道教宫观的规制与江南建筑的特色，是通州道教文化的重要载体。
3. 金西禅寺：位于通州区金沙街道，始建于清代，历经修缮，寺内有大雄宝殿、观音阁等建筑，保存有古钟、石碑等文物，是当地民众日常祈福的重要佛教场所。
4. 石港禹王庙：坐落于通州区石港镇，为纪念大禹治水而建，始建于宋代，明清时期多次重修，庙内供奉大禹塑像，同时保存有记载当地水利历史的碑刻，是融合了民俗与宗教文化的道观。
五、民俗风情与特色美食
（一）民俗风情
通州区的民俗风情根植于江海生活与地方文化，融合了海盐文化、农耕文化与近代工业文化的特征，展现出独特的地域风貌 。
1. 南通州民俗文化大巡游 ：每年正月初五在金沙镇举办，是通州的特色民俗活动。巡游队伍包含舞龙舞狮、迎财神花车等方阵，还融入了张謇、柳敬亭、曹顶等通州历史人物造型，以及荷花盘子舞、打莲湘等非遗项目表演，吸引数万民众参与。
2. 童子戏 ：为国家级非物质文化遗产，是通州民间的传统戏曲形式，源于古代的祭祀仪式，表演时融合了说唱、舞蹈与宗教仪式，多在庙会、节庆等场合演出，具有浓厚的地方特色。
3. 荷花盘子舞 ：为省级非遗项目，舞者手持荷花形状的盘子，配合音乐做出旋转、摆荡等动作，舞姿轻盈优美，是通州民间节庆中常见的舞蹈表演形式。
4. 石港清明祭俗：石港镇在清明时节有上坟祭祖的传统，民众会携带窨糕等祭品前往墓地，同时举办小型的民俗集市，展现了当地的宗族文化与节日习俗。
（二）特色美食
通州区的美食依托江海物产与农耕资源，融合了江淮与江南的饮食风味，注重食材本味，形成了一批独具地方特色的佳肴与小吃。
1. 石港窨糕：是通州区石港镇的传统名点，始于清道光年间，因在桂花盛开的季节制作，且用窨制工艺保存而得名。窨糕以优质糯米为原料，经泡米、磨粉、蒸制、夹馅等工序制成，糕体洁白松软，馅料有豆沙、芝麻、桂花等口味，甜而不腻，是当地清明时节的传统食品。
2. 石港腐乳：产自石港镇，采用传统工艺发酵制作，选用优质黄豆为主要原料，配以黄酒、食盐、辣椒等调料，经过数月的腌制发酵，腐乳色泽红亮，质地细腻，咸鲜香辣，是佐餐的佳品，也是通州的特色调味品。
3. 西亭脆饼：虽起源于南通崇川区西亭镇，但在通州区广为流传，是南通的经典传统糕点。其采用多层酥皮制作工艺，面粉、油脂、糖等原料经反复揉制、擀压、烘烤而成，成品层次分明，口感酥脆，甜香浓郁，是节庆送礼与日常食用的常见点心。
4. 二甲蓝印花布糕点：以二甲镇的非遗蓝印花布文化为灵感制作的特色糕点，糕点外形仿照蓝印花布的图案设计，馅料选用当地的红豆、绿豆、芝麻等，口感软糯，造型别致，兼具食用价值与文化特色。
5. 长江鮰鱼：通州濒临长江，长江鮰鱼是当地的特色江鲜，肉质细嫩，无肌间刺，做法多样，清蒸鮰鱼能最大程度保留鱼肉的鲜美，红烧鮰鱼则色泽红亮，味道浓郁，是当地宴席上的常见菜品。
6. 三余文蛤：三余镇地处沿海，文蛤资源丰富，被誉为“天下第一鲜”。三余文蛤肉质饱满，味道鲜美，可清炒、做汤、烧烤，文蛤炖蛋、辣炒文蛤是当地的经典吃法，也是游客到通州必尝的海鲜美食。
7. 川姜家纺酥点：以川姜镇的家纺文化为主题制作的酥点，造型模仿家纺产品中的枕头、被子等样式，采用面粉、黄油、坚果等原料制作，口感酥脆，口味多样，是融合了地方产业特色的创意美食。
六、旅游指南攻略（极简实用型）
（一）交通
1. 外部交通：乘飞机可至南通兴东国际机场，机场位于通州区兴东街道，出站后可乘公交、出租车直达通州主城区；高铁可至南通西站、南通站，转乘地铁或公交前往通州；自驾可走沈海高速、沪陕高速，通州境内有多个高速出入口，交通便捷。
2. 内部交通：通州区内公交覆盖主要乡镇与景区，票价低廉；地铁1号线延伸段连接通州与南通主城区；出租车与网约车可满足点对点出行需求；乡镇间可选择城乡巴士，部分景区周边有共享单车与电动车租赁服务。
（二）住宿
1. 主城区：金沙街道、金新街道住宿选择丰富，涵盖经济型、中端住宿，便于游览城区景点与体验城市生活。
2. 景区周边：洲际绿博园、开沙岛房车露营地附近有特色民宿与度假酒店，可沉浸式体验景区风光。
3. 乡镇区域：川姜镇、石港镇等乡镇有经济型酒店与乡村民宿，适合深入体验乡镇风情与民俗文化。
（三）游览路线
1. 一日生态休闲游：上午游览洲际绿博园，观赏各类珍稀植物；下午前往开沙岛房车露营地，体验户外休闲项目；晚上品尝当地江鲜美食。
2. 两日文化体验游：第一天参观忠孝文化园，感受传统忠孝文化，随后前往石港镇，游览范公堤遗址与石港古镇，品尝石港窨糕；第二天逛川姜镇叠石桥家纺城，了解家纺产业文化，再前往洲际梦幻岛，欣赏花卉景观。
3. 三日江海风情游：第一天游览通州主城区的南山寺、张氏宗祠等人文景观；第二天前往三余镇，体验滨海风光与海鲜美食；第三天到五接镇开沙岛，开展户外休闲活动，返程前逛通州鲜花小镇。
（四）注意事项
1. 游览宗教场所时，遵守场所内的规定，保持安静，不随意触碰宗教器物。
2. 品尝海鲜与江鲜时，选择正规餐饮场所，避免食用未处理的生猛水产。
3. 前往沿海滩涂或长江边游玩时，关注潮汐变化，听从景区工作人员指引，注意安全。
4. 参与民俗活动时，尊重当地的风俗习惯，不干扰活动的正常开展。
5. 自驾前往乡镇景区时，提前了解路况，部分乡村道路较窄，注意行车安全。
通州区凭借江海交汇的地理优势、深厚的历史文化底蕴与多元的产业特色，成为南通发展的重要板块。这里既有生态园林的自然之美，也有古镇遗址的历史之韵，还有工业产业的现代活力，民俗风情浓郁，美食种类丰富，无论是生态观光、文化探寻还是休闲度假，都能为游客带来丰富的体验，展现出独特的地域发展面貌。