在练习室里，顾胤和柳远俊一起看着视频扒舞，分解每一个动作，确保每个细节都准确无误。
虽然《虞兮叹》的舞蹈动作不算复杂，但需要极高的协调性和表现力。他们一边演示，一边讲解动作的要领，确保其他成员能够快速掌握。
顾胤：“好下一句。这里我们的手是顺的，从下往上到中间。接着拉起来给右手看，打完了接左手，同时胸腔往外顶，然后手从后面蹦，经过来。”
“那这里要先注意的两个点第一个地方是词到’策马‘的时候我们的手有一个加速加上一个延伸。
然后’平天下‘做的是控制脚步，是步、步，加延伸，然后用背部去发力往后动给一点做一个‘平天下’。”
这里最主要的是每一个速度的爆发后我们都要接一个延伸，这是为了展现线条，来体现虞姬的柔美。所以我们的动作是——长-枪、策马-平、天、下。”
“此番诀别我们的动作是哒哒，这里注意有一个推重心，推上半身和腿，左腿的重心按下来，当当这就是“此翻\"的动作，但是速度不是一个动作，是一个“此-番\"。
所以我们的发力点在“此\"，在这上面做一个up，来六七走此番，对了，就是这样。要注意速度的切换。”
“对快、快的爆发，慢的延伸。对就是这样。\"
“接着诀别的时候我们的手做一个小五花，从右边开始到你的左边，好‘诀别’是这样的，’却为‘这里是你的右手顺着你的左手往下摸到肘关节处。
‘难’的时候把你的重心往右边推，换到你的右脚上做手。”
这里要注意的时候’此番‘的时候我们做了一个爆发，然后做“诀别\"的做小五花的时候把身体要拎起来，拎起来看你的重心是往上走的，到了’却为‘的时候要把气息往下沉，往下沉这里要做一个延伸。”
“ ‘难’的时候要注意原地换膝盖把它的重心从中间偏左的位置换成中间偏右的位置，就是两个膝盖的方向从左边换到了右边，然后我们的手在你换重心的同时，两个手也要变化，做一个两只手在脸前做一个弧度的相连。”
“林梓浩你脸和手不要贴太远了，手腕和手肘这里是要拎起来，框架要拉开，对就是这样。”
“好‘难’完了之后会有一个空档’哒‘，这个动作就是两只手，上下铺开变成一上一下，然后手腕往下打，六七走’哒‘。
“我们的身体是去往右边去做一个蹦-蹦，一个爆发，一个很小的转向，在迅速转向回来，他的发力是一个’蹦‘就回来了，不是’蹦、蹦‘，然后同时我们的这个手，千万不要往后走，和我们的身体的相对位置是固定的。”
“阿远手不要自己去转它，手一直是在身体的两侧。”
“它手的动作只是因为身体的方向变了，所以手看起来才是往右后方走的，右手需要贴在耳朵旁边，然后左手是在两个腿的中间’蹦‘来回转向，去给个点手腕，不要轻易的’蹦‘。”
爆发完了以后接一个延伸，右手向上的这只手要把延伸线条做到最长，不要弯手肘，手在耳朵后面把你的身体拨起来，把你的腰立起来。
这个做完了以后慢慢的做个延伸不要一下就收回来了，手腕往左手腕往右……\"
“好我们再来一遍。\"
“67走，吸腿、撩-开。\"
“好，甩、甩、蹲。\"
“开手、蹲、送、拉、回、提、蹲。\"
“拎手、抬脚、云开、推-靠。\"
“好，再来一遍。\"
“这里注意一下，转圈的时候，眼睛要注意“盯着看一点\"，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，再将头和眼猛地甩过去。\"顾胤补充着。
“这里转的时候，手臂的变化要顺着整个身体的旋转动势而动，哎这里要注意在转圈时，要注意“走胯不走腰\"，保持腰胯一条线。对，就是这样。\"顾胤边说边示范，动作流畅而有力。
顾胤拍手道“好我们再来一遍。\"
“好，我们继续。再来一遍。\"
...
暂停了十分钟，几人调整好呼吸后，顾胤起身说道：“那咱们再来一遍。\"
尤远等五人相互交换了一下眼神，纷纷点头，接着站起身来，再度投身于紧张的练习之中。
他们严格依照顾胤和柳远俊的指导，一遍又一遍地重复着舞蹈动作，不断地调整和完善自己的部分。
练习舞蹈的过程，也相当于反复打磨练习这首歌的旋律和歌词。他们努力记住每一个音符和字句，力求在训练中提高并能够完美地呈现出来。
毕竟，只有经过不懈的努力与反复的练习，才能在正式演出时展现出最佳状态。
随着练习的逐步深入，六人之间的默契与日俱增。他们开始能够流畅地将舞蹈与歌曲融合在一起。
在顾胤和柳远俊的引领下，整个团队的表演雏形渐显，每个人都在为最终的舞台呈现全力以赴、精心筹备。
当然，并非所有小组都能有如此高的效率。
有些小组的八卦，在下午就已经传得沸沸扬扬。
毕竟晚餐时，郝运就匆忙跑来，跟尤远讲起了与他们对抗的b组八卦。
郝运一跑过来，就瞧见尤远那双亮晶晶的眼睛，便猜到几人怕是已经听到了风声，于是问道：“你们离得那么远，也知道啦？\"
“本来是不会知道的，不过我们组结束得早，出去透气的那几分钟，刚好赶上了。\"尤远压低声音，带着一丝颤意说道，“说唱battle的时候，我们几个都以为他们要打起来了。\"
“那真打起来了吗？\"姜晏也走向室友，和他们一起吃饭，他们组的情况也不太平，不想连晚餐都吃不好。
“摄像组一直对着他们呢，哪能打起来呀。就是到现在他们都还没确定下来，明天还得再比一次来决定分词。\"郝运说到这儿，都提不起兴致了。
b组还想让A组当裁判，还好宗阳没同意他们这个提议。
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