“立正！稍息！”刘老鬼踩着用西红柿皮加厚的“增高鞋”，扯着嗓子大喊，却因重心不稳差点栽进旁边的西红柿酱池。苏老鬼举着用食人花藤编成的“教鞭”，在队伍面前来回踱步，三十名红羽部落的女战士憋笑憋得满脸通红——这两位“教练”的造型比战场还荒诞：刘老鬼穿着西红柿片串成的“铠甲”，走路时哗啦啦响；苏老鬼的披风上别满西红柿蒂，活像开屏的孔雀。
第一课：西红柿投掷“玄学”
“看好了！投西红柿讲究一个‘甩臀扭腰’！”苏老鬼示范标准动作，结果用力过猛，整个人原地转了三圈，手中的西红柿不偏不倚砸中刘老鬼的后脑勺。刘老鬼捂着脑袋跳脚：“你这是投敌还是投我？”他气呼呼捡起西红柿，对着远处的稻草人靶心猛甩，西红柿却像喝醉了酒，在空中划出诡异弧线，最后掉进正在觅食的食蚁兽嘴里。女战士们哄堂大笑，阿朵强忍着笑意纠正：“前辈，您的姿势像是在跳广场舞。”
第二课：西红柿盾牌防御术
“把西红柿盾牌举稳咯！”刘老鬼将黏满藤蔓的西红柿盾往胸前一挡，突然，小奶丁变出的“攻击机器人”射出密集的西红柿弹。刘老鬼的盾牌瞬间千疮百孔，红汁顺着铠甲缝隙往下淌，他狼狈地抹了把脸，大喊：“这盾牌怎么比纸还薄？”苏老鬼更惨，他自作聪明地给盾牌加装了“反击装置”——把西红柿掏空装满辣椒水。结果第一次测试时，装置突然失灵，辣椒水全喷在自己脸上，辣得他满地打滚，边哭边喊：“我瞎了！我的帅脸毁了！”
实战演练：西红柿阵地战
雅丽族长特意布置了“模拟战场”，用西红柿堆砌的堡垒在阳光下泛着红光。刘老鬼和苏老鬼各自带队，展开激烈对抗。刘老鬼组的战术堪称“耍赖天花板”：他让队员们把西红柿掏空，藏进会放臭气的臭鼬果，只要敌人靠近就“砰”地炸开；苏老鬼则更绝，他教女战士们把西红柿绑在食人花茎上，做成会自动追击的“追踪导弹”。战斗刚打响，场面就彻底失控——食人花茎缠住了自己人的腿，臭鼬果的臭气让所有人涕泪横流，就连裁判小奶丁都被误炸的西红柿糊了一脸。
意外插曲：西红柿“暴走事件”
训练到一半，小奶丁偷偷施展魔法，让所有西红柿都长出了小短腿。原本安静的西红柿突然满场乱跑，有的钻进女战士的盔甲里挠痒痒，有的组队围攻刘老鬼的增高鞋。苏老鬼追着一颗逃跑的西红柿，不小心踩中自己布置的辣椒水陷阱，抱着脚跳着脚喊：“反了反了！西红柿要造反！”最搞笑的是，一颗“叛逆西红柿”竟趁乱爬上雅丽族长的权杖，对着所有人吐起了舌头。
终极考核：西红柿夜袭战
夜幕降临，刘老鬼和苏老鬼带着队伍摸黑前进。刘老鬼掏出用萤火虫照亮的“夜视西红柿”，结果光线太亮，反而暴露了行踪；苏老鬼的“静音战术”更离谱——他让队员们把西红柿塞进嘴里当消音器，结果有人憋不住笑，含着的西红柿全喷了出来。当两队在“敌军营地”相遇时，竟同时掏出用西红柿皮制作的“投降白旗”，上面歪歪扭扭写着：“教练投降，我们饿了！”
篝火晚会上，雅丽族长哭笑不得地宣布：“虽然训练全程混乱，但你们发明的‘臭鼬西红柿弹’和‘食人花追踪器’，勉强算过关！”话音刚落，刘老鬼和苏老鬼突然同时叉腰：“等等！还没比出谁教得更好！”两人二话不说头顶头，活像两只斗架的公鸡，脑门上的西红柿蒂撞得“砰砰”响。
“我教的投掷百发百中！”刘老鬼怒目圆睁。苏老鬼顶着快要掉下来的西红柿头盔反驳：“我徒弟的盾牌能反弹攻击！”女战士们笑得东倒西歪，阿朵和阿月举着西红柿当计分牌，小奶丁变出会撒花的西红柿机器人当裁判。围观群众纷纷下注——有人赌刘老鬼先摔进酱池，有人押苏老鬼的披风会散开。就在两人顶得面红耳赤时，永革突然用军用水壶往他们脚下倒了滩西红柿汁，两人“哧溜”同时滑倒，屁股墩在酱池里溅起巨大的红色浪花，惹得全场笑到直不起腰。这场没分出胜负的顶头大战，最终以两人顶着一身红酱，互相指着对方破口大骂的滑稽场面，成为了红羽部落新的传奇笑话。