当夜幕完全笼罩下来的时候，顾飞清理掉了石矶上所有的杂木荆棘，形成了一片十丈见方的场地。
顾飞坐下，从腰间解下一个特制的皮囊，这是他在一个皮具商铺买的。是用熊皮加工而成，结实密封防水。
他已将在吴家弄来的五百年的人参分成三份，己经当零食啃嚼掉了一份，现在丹田内气正汹涌着。
那些银票也卷在一起，放在皮囊的暗层里，二十多万两呢。毕竟那个年代，有钱就有底气，更何况修真之人。
顾飞从里面拿出那本《野老手札》，又拿出那颗夜明珠，就着微弱的光，看了起来。
他翻到《练体诀》的功法图解部分。
开头有一段文字说明。
修仙之道，一实两虚。实者，人之肉身也。两虚者，元气与神念也。
肉身为本，元气为源，神念生法。肉身独强，凡夫也。肉身元气强，凡夫武者也。此二者，终皆为凡人也。
然独神念强，虽可施展术法，脱乎凡俗，但施强术而肉身不支，然乃仙中之弱者，终难有成也。
故只有体，气，神三趋并强，乃上仙之姿，施强法而不坏身，寿元悠长，大圣可期也。
而欲超凡脱俗，必先碎凡骨，断裂经筋。以散凡浊，然后以天地灵气以复之。
反复破而后复，自至体内凡浊之污散尽，则凡胎已去，进而己筑仙基，而丹田凡气化为真气。而神海自开，神魂之力自生。
是谓之《灭生之道》也。灭凡胎而生仙姿也。
下为《破体炼体术》和《纳灵修补法》，万望相辅而为。如有天材地宝相佐，效果更佳。
顾飞仔细看了《破体炼体法》图解，熟悉后又翻看了《纳灵修补法》，熟记了操作程序，并行气路线和意念贯注的愈穴。
就正式开始了无师自学的修仙之旅。
《破体炼体术》
第一式：首尾反接。
顾飞仔细看了图中姿式和文字说明，倒吸一口凉气！天啦，这也太难了吧！
第一式有三张图，分别为初成，小成，大成境。
顾飞仔细领会三张图片和文字说明后，开始修炼。
他先双脚并立，平心静气，双臂直举头顶，双手张开，掌心朝前，然后身躯后仰。
当身躯刚成半环状时，顾飞立即呲牙咧嘴，他的腿，腰，肩传来撕心裂肺地痛。
顾飞强忍直侵灵魂深处的疼痛，渐渐双臂向后下移，尽量向腿后跟靠拢。汗水如雨浸透全身。
他咬牙坚持，感觉浑身筋骨寸寸断裂，疼痛令他即将昏死过去。
按书上要求，就是要浑身骨骼断裂。否则，就达不到《灭生之道》的效果。
所以他必须坚持不放弃，并强自保持大脑一丝清明。
蓦地，他感觉到，自己的手指尖己触及到了自己的脚后跟。
他心中一喜，同时也感觉不再那么痛苦。他保持这种后仰圆环姿势数个呼吸后，就侧翻倒在地上。
立马稳住心神，接照《纳灵修补法》的心法，行气路线呼吸着山水之间荡漾的浓郁的灵气，滋养浑身断裂的筋骨，几个周天后，渐感浑身无比地舒爽惬意！
两个时辰后，感觉浑身断裂破损的筋骨完全修复，且更加坚韧，疲劳消失，又变得生龙活虎。
这就是灭而后生的效果。
而且，因为之前食用五百年份人参而汹涌的内气更加狂暴，接着他感觉到咔嚓一声，紧接着丹田和浑身一阵割裂的剧痛，但一闪而过。
随即他感觉到丹田和奇经八脉有所拓宽，这应该是又有所突破。
他神念感觉，丹田中的液态真气又化为了气态。但却感觉已变得无比纯正浑厚，充满无限的活力！
他知道，修炼体系变了，现在丹田内出现的真气，乃是真正的高级别的仙气，即所谓玄灵之气。
《纳灵补气诀》第一境界炼精化气共分九个小层。现在应该是第一层，修仙之路漫漫，才刚起步啊！
顾飞决定再接再厉，将《炼体诀》第一式练至小成。
毕竟，想要成为绝世强者，必须要体，气，法同修。
身体是元气的容器或基石。
无论你的气海，魂海修为再高，如果没有坚不可摧的肉身，就无法承受狂暴的真气运行，在与高手对决时，首先崩溃的就是自己的肉身。
他双脚并立，两手下垂，身体开始后仰呈半环。这一次要用头触及脚后跟，就相当于朝后从腰部对折身体，难度更大。
有小成的销魂经历，很快顾飞的身体已成环状，额头离脚后跟只差一尺左右。
但就是这一尺，就难于登天。销魂催命的疼痛再次袭来，令他几欲魂飞魄散，豆大的汗珠下滴如雨。
他几乎听到浑身筋骨寸寸断裂的咔咔之声，他的身体剧烈颤抖，摇摇欲坠。
顾飞咬紧牙关，死命坚持，正感觉浑身欲散，气息欲绝时，他的额头触到了自己的脚后跟。
锥心噬魂的痛苦已令他麻木无感。在要昏死过去的最后关头，他瘫软在地上，疯狂吞吐着天地灵气。
渐渐地，痛苦如潮而退。他又盘腿而坐，运起《纳灵诀》。
一个时辰后，他疲惫全消，寸寸断裂的筋骨又完全修复，里面的杂质不断排出。
骨骼强度又坚韧了几分，并感觉到内气运行更加畅通，经络又拓宽几分，强韧了不少，丹田真气变得更浑厚了。
这就是《灭生之道》妙用吗？
这炼体结合道家练气，先破而后复，先灭而后生！果然是相辅相成，妙用无穷啊！