各位同学好，我是来自max动作实验室的研究员，你们可以喊我李老师。今天给大家讲讲有关动作和心智技能的基本理论。对于掌握动作技术和提升认知很有用的哦，要好好听哈~
要考试的哦~
大家先过来签过到吧，签完了就开讲了
。。。。10分钟后。。。
好了，现在开始讲课:
1、什么是技能？技能形成的前提、途径和标志是什么？
技能是指运用一定的知识、经过练习而获得的一种符合法则的活动方式。知识的掌握是形成技能的前提，练习是形成技能的途径，掌握符合法则的动作方式是技能形成的标志。
构成技能的两个子系统，一个是动作技能，一个是心智技能。
2、什么是动作技能？有什么特点？动作技能可以分为哪几类？
动作技能也叫操作技能、运动技能，是指通过一系列的外部动作以合理顺序组成的操作活动方式。通过学amp;amp;练巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。
特点是：
1动作对象的客观性
2支持技能的外显性
3动作结构的展开性。
分类：
(1)根据动作的连续性分为:连续技能和非连续技能；
(2)根据信息的调节方式分为:封闭技能和开放技能；
(3)根据参与的运动分为:精细技能和粗大技能。
属于动作技能的包括日常生活方面的写字、行走、骑自行车；体育运动方面的游泳、舞蹈、打球；生产劳动方面的锯、刨、车等在内的活动方式。对于有形体的智能生命体，比如我们人的行动是由一系列动作组成的。就是简单的行走，也是腿、脚、手臂和眼等的共同活动。而骑自行车则是脚、腿和手臂的动作和整个躯体以及视觉、触觉等的联合活动。最初这些动作是不协调的、笨拙的。由于练习，实现动作的方式就巩固下来，熟练起来，某些动作就从意识中解放出来，变成自动化的动作。
3、动作技能的形成要经历哪几个阶段？它的形成具有什么样的特点？
形成的主要阶段：
1认知—定向阶段;
2动作系统初步形成阶段;
3动作协调和技能完善阶段。
动作技能形成的特点：
1意识对动作的控制作用减弱、整个动作系统转向自动化
2动作反馈由外反馈转向内反馈
3动作的稳定性与灵活性增加4建立起协调化的运动模式
4 心智技能也叫智力技能、认知技能，是通过学习而形成的合乎法则的心智活动方式。是一种借助于内部语言在人脑中进行的认知活动方式的技能，如默读、心算、写作、观察和分析等都属于心智技能。学习数学不能只领会数和形的概念、法则、定理，还要使其转化为运算、论证的技能。心智技能形成的条件是领会与某种心智技能有关的知识，如掌握运算知识是形成运算技能的条件；而心智技能的形成又是人们顺利地进行学习、掌握知识的一个不可缺少的条件。心智技能的形成需经过三个阶段，即认知阶段、联结阶段、自动化阶段。
5 动作技能与心智技能的关系:
动作技能与智力技能是构成技能系统的两个子系统，既有区别又有联系。其区别在于：
(1)活动的对象不同。
动作技能的对象具有一定物质形式的客体，属于实际操作活动范畴，其对象是物质的、具体的，表现为外显的骨骼和肌肉的操作。
智力技能的对象具有一定观念形式的客体，属认知活动范畴。是头脑中的映象，具有主观性和抽象性，表现为从外部难以觉察的头脑中的思维过程。
(2)活动的结构不同。
动作技能是系列动作的连锁，因而其动作结构必须从实际出发，符合实际，不能省略。
智力技能是借助于内部言语实现的，可以高度省略、高度简缩，甚至觉察不到它的进行。
(3)活动的要求不同。
动作技能和智力技能形成的结果都是从不会做到知道如何做，再达到熟能生巧。
但动作技能要求学习者必须掌握一套刺激一反应的联结，
而心智技能则要求学习者掌握正确的思维方法，即获得产生式或产生式系统。
（4）活动的进行方式不同：
动作技能在脑外借助于外部动作进行，必须由视觉来控制，表现为一系列“刺激-反应”的连锁。
心智技能在脑内借助于内部言语进行，不必由视觉或动觉来控制，表现为一系列“条件—行动”的程序。
两者的联系表现在：
动作技能经常是智力技能形成的最初依据，智力技能的形成常常是在外部动作技能的基础上，逐步脱离外部动作而借助内部言语实现的。同时，智力技能往往又是外部动作技能的支配者和调节者，复杂的运动技能，往往总是包含认知成分，需要学习者智力活动的参与，手脑并用才能完成。
共同点：
1都是由技能发展到技巧，完成动作的速度都是由慢到快
2完成动作时，都是由紧张、呆板逐步发展到轻松、灵活。
什么是练习？练习的进程具有什么特点？
练习是指在反馈作用的参与下，反复多次地进行一种动作。
练习的进程特点：
1练习成绩随练习的进程而逐步提高
2练习进程中存在高原现象
3练习进程是不均匀的
4练习中存在个别差异
练习的效率受那些因素和条件的制约？（如何促进技能的形成与发展？）
一、确定练习的目标；
二、灵活应用整体练习和分解练习;
三、恰当安排练习时间;
四、练习中必须有反馈
五、影响练习的重要的心理因素：
1智能生命体对活动的态度
2智能生命体的自信心
3智能生命体在练习时的情绪状态
4智能生命体的意志品质。
好了今天就讲到这里，根据这些理论你们可以仔细琢磨下自己的动作技术:学和练的过程，有没有可以改进的地方?记得写总结给我~
谢谢各位同学能来听我讲课。有啥不明白的问题，可以给我留言，下次见啦。
(本章结束)