在这个看似平静的大学校园里，有一栋年代久远的宿舍楼。其中的 404 宿舍，一直流传着令人毛骨悚然的传说。据说，每当午夜十二点，宿舍里就会出现诡异的声响和模糊的鬼影。
新生入学，林晓被分配到了这间传说中的 404 宿舍。她是一个胆大好奇的女孩，对于这些传说，她向来不太相信。走进宿舍的那一刻，一股陈旧的气息扑面而来。宿舍里摆放着四张上下铺的床，其中三张床上已经铺上了被褥，显然她的三位室友已经提前入住。
林晓选择了靠窗的下铺，开始整理自己的行李。她的三位室友分别是性格文静的小雅、活泼开朗的小敏和有点神秘的阿紫。对于宿舍的传说，大家只是在初见时略有提及，都没有太当回事。
然而，随着夜幕降临，一种异样的氛围在宿舍里悄然蔓延。林晓洗漱完毕，躺在床上准备入睡。突然，她听到了一阵轻微的沙沙声，仿佛有人在轻轻地摩挲着什么。她睁开眼睛，宿舍里一片漆黑，只有窗外透进来的微弱月光。
声音突然停止了，林晓以为是自己的错觉，重新闭上了眼睛。就在她快要睡着的时候，那声音再次响起，而且越来越清晰，像是有人在哭泣，又像是在低语。林晓坐起身来，声音却又消失了。
第二天，林晓把晚上的经历告诉了室友，大家都觉得她是太紧张产生了幻觉。可是，接下来的几个晚上，其他室友也陆续听到了奇怪的声音。小雅甚至在半夜醒来时，看到一个模糊的白色身影从门口飘过。
恐惧在 404 宿舍里逐渐蔓延，大家都变得神经兮兮。一天晚上，小敏提议大家一起熬夜，看看究竟是什么在作祟。午夜十二点的钟声敲响，诡异的声音再次响起。这次，大家清晰地听到声音是从衣柜里传来的。
阿紫颤抖着打开衣柜门，里面除了衣物什么也没有。正当大家松了一口气时，一张苍白的脸突然从衣柜顶部垂了下来，长发遮住了大半张脸，只露出一双流血的眼睛紧紧盯着她们。
“啊！”宿舍里响起一片尖叫，大家四散逃窜。林晓慌乱中撞开了宿舍门，冲了出去。其他室友也紧跟其后。整个楼道里回荡着她们惊恐的叫声。
她们跑到楼下，叫来了宿管阿姨。可是当她们和宿管阿姨一起回到 404 宿舍时，却发现一切都恢复了正常，那个恐怖的身影也消失不见了。宿管阿姨认为她们是在恶作剧，狠狠地批评了她们一顿。
在接下来的日子里，404 宿舍的恐怖事件愈演愈烈。林晓她们开始四处打听关于这间宿舍的过去。原来，多年前这间宿舍里曾有一个女生因为失恋自杀，据说她的灵魂一直被困在这里。
为了摆脱恐惧，林晓和室友们决定请一位懂行的师傅来驱邪。师傅来到宿舍，做了一场法事，并在宿舍的各个角落贴上了符咒。当晚，宿舍里果然安静了下来，大家终于睡了一个安稳觉。
然而，好景不长。没过几天，恐怖的事情再次发生。这次，林晓在梦中看到了那个自杀的女生，她告诉林晓，她们的到来打扰了她的安宁，她要让她们永远离开。
林晓从梦中惊醒，发现自己的床边站着一个黑影。她想喊，却发现喉咙像是被什么东西堵住了，发不出声音。黑影慢慢靠近她，伸出一双冰冷的手，紧紧地掐住了她的脖子。
就在林晓觉得自己快要窒息的时候，突然传来一声鸡鸣。黑影瞬间消失了，林晓大口地喘着粗气，冷汗湿透了她的后背。
天亮后，林晓把自己的遭遇告诉了室友，大家决定一起搬离 404 宿舍。她们向学校申请换宿舍，学校在了解情况后，同意了她们的请求。
搬离宿舍的那一天，林晓回头看了一眼 404 宿舍的门，仿佛看到那个苍白的身影在窗户里看着她们。但她不敢再停留，匆匆离开了这个可怕的地方。
从此，404 宿舍再次被封锁起来，关于它的传说也依然在校园里流传着。而林晓和她的室友们，永远也忘不了那段恐怖的经历。