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第70章 日常训练篇:左撇子 测骨龄 测弹跳

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第二天一大早,钱盈盈和同寝室的薛敏、魏月一起来到训练馆。

钱盈盈她们很早就起床了。因为魏月是二传的关系,三个人商量想要早点去训练馆,让魏月和薛敏加强配合。这个提议是钱盈盈提出的,因为昨天升级了理解领悟力后,还一直没有机会使用,她想趁此机会多观察她们两个的攻传配合。

不过等她们到了训练馆,发现自己并不是最早的。接应曾蕾、副攻罗宇和自由人李菲已经练了起来。

薛敏第一个上前打招呼。

“嗨,大家那么早呀。”

“还好啦,正好想练就过来了。”曾蕾是个皮肤黝黑,全身小麦色的女孩。

她笑笑指着旁边的李菲,“我们不是最早的呢。菲菲天不亮就来了。”

“哪有,我也就比你们早一点点而已。”李菲是个腼腆的女生,被提到了有点害羞。

“看你害得菲菲都脸红了。”薛敏看出李菲的窘态,那你上前解围。

“嘿,都是我不好。不好意思啊,菲菲。”曾蕾吐了吐舌头,向李菲打招呼。

“没,没事啦。”

魏月提议道:“好了好了。既然大家都早到了,那么我们一起训练吧。我们这里有二传,有副攻和接应,还有自由人。打对抗肯定不行,这样,先来一组热身,然后一组垫传训练,最后攻传训练吧。”

“OK。就这样,大家没问题吧。”薛敏问大家。

等大家都表示没有异议,六个人开始训练。先是热身跑,然后在魏月的带领下,两两一组分配进行垫传练习。

垫传是排球中最基础的技术,通过精准的垫传可以锻炼队员的控球能力。常见的训练方式有单人垫传、两人固定对传、两人左右跑动对传、隔网对传、三人垫传等。

钱盈盈她们训练的是两人左右跑动对传,相对于固定对传,难度比较高,对选手的控球和跑动能力有一定要求。两人左右跑动对传要求二人一组,一人将球抛到另一人的左右两侧,另一人左右跑动到位后传球,然后二人互换。要求移动速度要快,传球时面对抛球人,做到正面迎送来球。

钱盈盈和曾蕾一组,这个脸上总是挂着笑容的女孩看着自己说道:“你就是钱盈盈吧。我是接应曾蕾,接下来我们训练,我是不会手下留情的哈。”

“没问题。”

钱盈盈在前世就喜欢这个满面笑容的女生。俗话说得好:爱笑的女生运气都不会太差。前世曾蕾遭遇了很多坎坷:因为一传不稳几进几出国家队,最后好不容易成为了国家队主力接应和队长,却因为伤病最后一刻落选奥运会。一般人遇到如此重大的挫折,可能就一蹶不振了,但是坚强的曾蕾没有放弃自己,而是努力提高自己的技术,并且一直微笑着面对所有挫折。虽然年纪大了,体力下滑了,但是她努力磨练自己的“打手”和“吊球”技术,最后强势回归国家队,成为了排坛“常青树”和“万金油”。

抛开以前的回忆,钱盈盈集中精力观察对方,只见曾蕾将球抛在左边,钱盈盈上步到位,迅速移动到球的位置,身体下压触球,调整手型将球送到曾蕾右手侧。曾蕾反应也很快。因为来球比较高,她两手向上,形成托球姿势,一个上手传球,排球又来到钱盈盈的左侧。

两人就这样你来我往了十几个回合。

“咦?!先停下,我有话问你。”当钱盈盈将左侧的球推给曾蕾后,她主动喊停。

“怎么了?”

钱盈盈停了下来,旁边正在热火朝天训练的队员也停下来看着她们。

“钱盈盈,你是左撇子?”曾蕾试探着说了句。

“呀!盈盈,你是左撇子呀?!”薛敏第一个跳了起来。

“嗯,我是左撇子。可是敏敏你反应这么大干嘛?我可是自由人呀,左撇子对自由人没有什么影响吧?还有,曾蕾你是怎么发现我是左撇子的。”

自打出生以来,钱盈盈就发现自己是左撇子,做什么都喜欢用左手,左手也比右手反应更快,更灵敏。但是这可愁坏了钱妈妈,余梅芬是个很传统的女人,和其他家长一样,为了纠正钱盈盈的左撇子,她整天盯着女儿去改习惯。一旦发现在吃饭、写字的时候用了左手,钱盈盈就会被余梅芬骂,终于好不容易改了过来。而且钱盈盈潜意识里面也认为主攻手就是应该用右手,所以当她被曾蕾发现后才觉得没什么大不了的。

“左撇子当然有意义啦!因为我也是左撇子,所以发现每次球到你左边的时候你的反应速度更快点!”曾蕾看钱盈盈不以为然,连忙解释,“一般主攻手和接应二传都是右手进攻,但是左撇子打二号位进攻时有天生的优势!”

见大家都停下来听自己说,曾蕾挺了挺胸,“队长应该知道,二传传四号位的球右手队员比较擅长,因为右手扣球的话,右手在四号位的内侧,所以二传传球的弧度相对左手攻手要短;同理,传二号位的球的时候,左手在二号位内侧,所以左手攻手扣球速度比右手攻手快,对方不容易拦网。”

魏月接过话头,“是的。我传二号位的时候,我给蕾蕾的传球线路比右手的西希要短,所以蕾蕾扣得更快一点。”

“她们说的都对!接应的左手,主攻的右手,分别在二号位和四号位距离二传更近,球飞行时间能短个零点几秒。扣球时远离标志杆(排球标志杆是有韧性的两根竹子,长1.8米,直径10毫米,两根标志杆分别设置在球网的两侧,标志杆高出球网80厘米。主要作用是判断球是否出界。球从标志杆之间通过视为有效。按照规定:球触及标志杆、网柱或标志杆、标志带以外的球网本身时;球体全部或一部分在有效的球网空间外通过其垂直面时,算界外球。因此从标志杆上方通过,从标志杆外侧通过,当球触及标志杆时都视为界外球。)一些,选择线路更容易。同时,右手攻手在二号位,左手攻手在四号位的时候,扣球的线路范围比较小。所以如果盈盈你是左撇子的话,则是打接应的好苗子呀!我和你一起那么久,都没发现呢。”

系统小梦得知钱盈盈是左撇子,变得激动起来。

“对不起啊,小梦。我不是故意的,我真的不知道左撇子竟然有优势。之前我一直以为左撇子不好呢,所以写字、吃饭啥的都用右手。”

“没事哒。盈盈,想不想做接应呢。”

“接应啊。。”想到国际上接应是重点进攻人,钱盈盈就充满了向往,但是一瞬间那个飞翔的身影又充斥了她的头脑。

“嗯,接应也挺好。不过如果可以的话,还是做主攻吧。当然如果国家队需要,我也可以接应主攻一起来。”钱盈盈心里默默地想。

“你们在干什么呢!”

正当钱盈盈在心底和小梦交流的时候,李柯的大吼打断了她们。

“李指导,我们在加练。”队长魏月从容地回答。

听她们在加练,李柯的脸色缓了缓,“知道了。快点过来列队,准备训练。”

等大家都集结到位,李柯宣布今天的训练任务:“大家都知道,我们队新来了几名队员,等会新队员先去队医那里检查身体,附带测骨龄和弹跳等数据。其他队员今天上午进力量房去练力量。下午进行攻传练习,最后进行分组对抗赛。秋领队,麻烦你先带他们去队医那里。”

接着,钱盈盈等人在秋爱华带领下来到队医刘医生那里。

在常规的身高、体重检查后,刘医生对姑娘们进行了详细询问:如有没有受过伤,有没有疾病等,然后她们被带到了测骨龄的机器这里。

骨龄是骨骼年龄的简称,需要借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。通常要拍摄人左手手腕部的X光片,医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度,来确定骨龄。

一般女运动员到了15,16岁很多都停止发育了,但也有人晚发育。钱盈盈就是这样,她前世的身高1.78米,是在高中毕业时才停止发育的。这一世钱盈盈有了系统的帮助,又加大了运动量和饮食的投入,相信会比前世高。

“冷雪,现1.81米,预计身高1.82米。”

“杨晓彤,现1.88米,预订身高1.90米。”

轮到钱盈盈测骨龄时,她忐忑地伸出左手到机器上。

“嗯?怎么回事?”

看到仪器上显示的图像,淡定的刘医生一下子跳了起来。

“怎么了,老刘。”秋爱华也凑了上来。

“奇怪了,机器是不是坏了?图像显示很模糊,预计身高好像是1.80米,又好像不清楚。”

“是吗?”秋爱华上前一看,只见屏幕上花白一片,隐约看出1.8米的样子。

等钱盈盈再测了两次后,还是相同的情况,秋爱华皱了皱眉头。

“等会还要测弹跳呢。这样,等等我找人来修,以后我再带钱盈盈过来测,先填1.80米吧。”

“好吧。”刘医生无奈道。

“小梦,你做了什么?”刚才在测骨龄时,钱盈盈脑海中一阵红光闪过,所以她开口问道。

“嗯嗯,因为还没有找到其他要素。有些要素对身高有很重要的作用,所以我暂时屏蔽了骨龄机。”

这段插曲过后,钱盈盈等人被带到训练场一角的篮筐处进行测弹跳。篮筐上被刻了很多标度尺,供球员进行测试。

首先测试的是楚小玲,只见她向前助跑两步,然后轻盈地一跳。

“3.24米!!”

“哇!!”几个队员都叫了起来,当然也引起了在另一边训练的教练和队员的注意。

接着欧阳妍妮也充分展示了她身高臂长的特点。3.16米的弹跳在同龄人中也算佼佼者。(世界女排队伍中,助跑起跳能达到3.15米的成年运动员屈指可数,更不要说欧阳妍妮才16岁!当然,楚小玲更恐怖!)接下来是杨晓彤的3.12米,李尔静的3.05米,冷雪的2.94米。

“钱盈盈,到你了。”

“嗯,好的。”怀着紧张的心情,钱盈盈深呼一口气,大步向前跑了两步,纵身一跃。

“2.96米,还不错。”

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