超级锋暴

陈爱庭

首页 >> 超级锋暴 >> 超级锋暴最新章节(目录)
大家在看红楼如此多娇 谍影凌云 大明:我重生成了朱允炆 我的公公叫康熙 抗战之红色警戒 大秦:我靠读书入圣,开局召唤大雪龙骑! 我在大唐卖烧烤 大唐:我是唯一修仙者 定南卫:楚王府 大明,我的老丈人是卢象升 
超级锋暴 陈爱庭 - 超级锋暴全文阅读 - 超级锋暴txt下载 - 超级锋暴最新章节 - 好看的历史军事小说

第232章 玩残了【3200月票加更,求订阅月票】

上一章书 页下一章阅读记录

“杨,你真的不会游泳?”

在德托克莫斯特的一线队训练场上,尼克拉斯·本特纳得意洋洋地问道。

“我查过地图,你的家乡不是在海边吗?你怎么可能不会游泳呢?”

“难道,你是假装不会游泳?”

自从八月份被杨阳戏耍了一次之后,他对杨阳是又钦佩又不服气,什么事情都喜欢拿杨阳来比较,难得找到一样自己比杨阳强的,自然是要显摆显摆。

杨阳可以理解丹麦小子处处想赢的心情,可看到他那趾高气扬的模样,心里头还是忍不住想弄他,在跑完了最后一趟楼梯折返跑后,他伸手指向了尼克拉斯·本特纳。

“我会不会游泳没关系,我会踢球就行,现在就挑战你,一对一,再赌三个月。”

杨阳经过本特纳面前时,面『露』凶光,恐吓道:“我弄死你!”

周围队友纷纷起哄,大声叫好。

这群看热闹不怕事大的家伙,最喜欢看的就是别人单挑了。

又赌?三个月?

丹麦小子后悔了,想要打退堂鼓。

可开弓哪有回头箭,杨阳已经站在训练场里,张开双臂等着他。

“就这训练场里的,随便你选,要比什么都行。”

队友们叫得更欢了。

不少人则是偷偷为本特纳祈祷,真是可怜的小子,惹谁不好,偏偏去惹他。

…………

…………

虽然是第一天跟温斯顿·博加德训练,但杨阳却很快感受到了博加德的能耐。

在健身房里,他主要是安排三大项和瞬发上膊四个训练项目。

由于杨阳是初学者,而且年纪比较小,博加德并没有给予太高的要求,主要还是以锻炼为主,讲究的是循序渐进,而且都是手把手地教。

从每一个细分动作开始,逐步地讲解动作技巧,细节抠得极细致,各种理论也在不断结合实践灌输给杨阳,务求让杨阳动作标准,并了解每一个动作的作用和必要『性』。

通过一连串深入浅出地灌输后,杨阳学习得很快,但到底是初学者。

博加德对此也不急于求成,要求杨阳慢慢来,最重要的是掌握标准动作。

举重方面的训练只维持了半个小时,休息了几分钟后,很快转入了单车和拉伸训练。

其中,拉伸训练也是球队常规的训练前热身训练之一,球员们一般都是在训练课之前,由队长率领大家在训练场上完成。

而后,杨阳就在训练大楼的楼梯处进行上下台阶折返跑训练。

这就是温斯顿·博加德给杨阳提出的,早上训练课之前的加练任务。

杨阳就是在折返跑训练之后,对本特纳发出的挑战。

结果不用说,丹麦小子再一次惨败而归,又输了三个月。

随着扬·克鲁伊滕伯格入队,阿贾克斯的训练前热身项目也发生了些许调整,增加了一项抢圈训练。

杨阳对这项训练并不陌生,他在阿尔梅勒的时候被这一项训练苦苦折磨了一年。

但这一次,他却主动提出希望自己出现在场内抢球,这也是博加德的训练计划中的一项。

不仅如此,为了能够发挥出更好的效果,他在抢圈训练中是不动用【上帝视野】的,纯粹是靠自己的能力去跑去抢,这样会更有锻炼的价值。

时隔一年多,同样还是在抢圈游戏中抢球,可不管是心境还是体会,或者是收获,都跟一年前截然不同,如今的杨阳对职业足球的理解已经不是一年前的那个『毛』头小子所能够比拟的,表现自然也是完全不同。

抢圈游戏之后,早晨的训练课才算是正式开始。

由于是比赛后的第二天早晨,罗纳德·科曼主要是安排恢复『性』训练,强度并不大。

在博加德排出的训练计划当中,看起来时间安排得非常紧凑,可实际上每一项中间都留出了足够的休息时间,只要杨阳严格按照计划来执行,并不会影响到早晨的训练课。

一个半小时的训练课结束后,杨阳和不少队友都选择留在德托克莫斯特的球员餐厅用午餐,而杨阳则是严格按照博加德给出的食谱来用餐,主要讲究的是营养均衡搭配,但味道比较一般,这对一向吃惯了可口美食的杨阳来说,确实是有点不大习惯。

午休时间,其他队友大多都是在休息,有的在玩电子游戏,有的看电视电影,有的打桌球或乒乓球,还有的就是打电话把妹。

杨阳则是跑去睡觉,进入超级训练场里继续训练,顺便跟老冰谈谈早上的训练。

对于温斯顿·博加德,老冰觉得这名体适能教练的水平很高,又很尽心,杨阳可以放心地跟他练习,相信一段时间之后,他的身体能够有一定的提升。

但跟博加德一样,老冰也提醒杨阳,现在是他长身体的时候,力量训练最重要的是适度。

“别把你练球的那一套放到身体力量训练上。”老冰告诫道。

“我知道,温斯顿说了,会影响体型嘛。”杨阳点头笑道。

例如卧推,训练了上肢的肌肉力量,可是以杨阳现如今的年纪,要是训练过度,体型很可能会变得很难看,这肯定不是杨阳所愿意看到的。

十七十八岁的少年,谁不希望自己长得帅帅的?

“倒是游泳,你可得好好练习,有助于塑形。”

老冰淡淡的一句话,却呛得杨阳无言以对。

明明知道我不懂游泳,还故意这么说,存心气我是不是?

“老冰,我发现,你最近学坏了。”

“是吗?”老冰淡淡地反问。

杨阳切了一声,不再说话了。

…………

…………

午睡过后,杨阳调整了一下,起身来到了德托克莫斯特的游泳馆。

就在一线队训练大楼的一楼,一座五十乘一百米的游泳池。

温斯顿·博加德早已在这里等着了。

这个身高一米九,只穿着一条泳裤的猛男浑身暴『露』出了精壮的肌肉,看得杨阳都忍不住有种眩晕感。

瞧瞧那八块腹肌,瞧瞧那三角肌,还有那个什么什么肌……

再看看那一米三深的游泳池,杨阳顿时一阵头疼。

他跟所有的旱鸭子一样,怕水。

“我计划用两周时间教会你游泳,所以,接下来除了客场比赛外,每天中午你都得到游泳池来报道。”温斯顿·博加德叮嘱道。

说着,他塞给了杨阳一条泳裤、一条泳帽和一副泳镜,让他赶紧去换上准备开练。

第一次下水是什么感觉?

对于杨阳来说,完全没有任何值得纪念的价值。

因为他第一次下水就不小心滑倒了,还呛了几口水,最后还是在博加德的帮助下,他才勉强在水里站稳脚跟。

而马克斯韦尔和费尔马伦等偷偷躲在泳池外面窥探的队友们,早已是笑得前俯后仰。

谁能想到,在球场上威风八面的杨阳,竟然在泳池里如此狼狈?

“这群混蛋肯定是活得不耐烦了。”杨阳狠声道。

他决定了,下午一定要这群家伙们好看,谁都别想好过。

温斯顿·博加德倒是有些好笑,没想到杨阳在队内关系这么好。

如果是关系一般的队友,大家都只会敬而远之,反倒是亲近的好哥们,才会如此打趣开玩笑,甚至是相互起哄。

只有三十出头的温斯顿·博加德自己也曾经是过来人,自然是懂。

“好啦,专心点,别怕水,放下你心中的恐惧,很快你就能适应它了。”

杨阳也收拾心情,专心投入学习。

…………

…………

当罗纳德·科曼和路德·卡罗尔走进训练场时,明显感受到队内的氛围有些怪异。

怎么说呢?

马克斯韦尔、费尔马伦、德容和海廷加等几名球员都明显面带苦『色』,顿时都倍感奇怪,但也没来得及仔细询问,等到训练课结束之后,他们才叫来了加拉塞克。

“他们都被玩残了。”加拉塞克呵呵笑道。

“怎么回事?”罗纳德·科曼奇怪问道。

“刚才在训练前的抢圈游戏中,杨阳专门针对他们几个人抢,搞得他们频频入场被遛猴,而且杨阳还逐个穿他们的档,无一例外,他们几个都被穿了。”

“啊?还有这种事?”

罗纳德·科曼和路德·卡罗尔都感到有些好笑。

“杨阳还约了训练课后再较量,搞得他们四个人训练课一结束,连东西也不收拾,直接就跑了。”说到最后,加拉塞克已经忍不住哈哈大笑了起来。

科曼和卡罗尔也都仿佛看到了四人落荒而逃的狼狈模样,也禁不住莞尔失笑。

“知道是什么事情吗?”卡罗尔关心问道。

“我不知道,只是听说,杨阳跟博加德练习游泳的时候,被他们笑得半死,所以才会给予报复。”

“游泳?”

“嗯,杨阳是个旱鸭子,不会游泳,第一次下水还被呛了。”

科曼和卡罗尔都感到有些不敢相信,他们竟然都不知道这件事情。

而他们也完全可以想象得到那群臭小子们是怎么调侃杨阳的。

等到加拉塞克离开后,罗纳德·科曼这才呵呵笑了起来,“我原本还在奇怪,那小子学什么都快,可没想到,他竟然是个旱鸭子,不会游泳。”

对于阿贾克斯的很多人来说,见惯了杨阳那一日千里的飞速进步,难得看到他竟然还有如此糟糕的一面,心中不免都觉得好笑,但却更加生出了亲近感。

有不足,反而让杨阳更接地气,更叫人觉得亲近。

“等着吧,这小子很快就能把游泳学会,而且肯定不用多久,一定学得比队内其他人都要好。”路德·卡罗尔倒是对杨阳充满了信心。

罗纳德·科曼重重点头,他对此也是深信不疑。

“可是路德,你不觉得,杨阳归队后,赢了罗达jc,球队的氛围轻松了很多吗?”

路德·卡罗尔一琢磨,还真是。

而轻松的氛围不仅有利于球队备战,同时也对接下来的欧冠小组赛有好处。

上一章目 录下一章存书签
站内强推重生后,警花她不想嫁豪门了! 开局仙帝修为,我的势力遍诸天 老朱偷听我心声,满朝文武心态崩! 综武从武侠到仙侠乃至神话 神豪:开局祸害全校校花 从港综签到成为传说 五零随军:我成了军官的包办原配 惊!暴君的团宠崽崽是天道亲闺女 末世囤货,宝妈带崽忙 刚继承家主之位,获得无敌修为 捐了亿万资产后,穿饥荒年代! 被秀才退亲?她腰缠万贯怕个甚 你惹她干嘛?军官老公护短还宠 这个歌手明明很强,却喜欢唱戏 上午毁我丹田,下午在你坟前烧纸 双宝助攻:爹地,妈咪又跑路了 我的武魂是大圣 直播:艾泽拉斯 春日情话! 重生香江飞扬人生 
经典收藏穿越大唐:当个闲王这么难 我在锦衣卫负责抄家的日子 朱元璋:逆子,这皇位非你不可! 1644英雄志 阻碍大明中兴,国丈也砍,朕说的 我为大宋守国门 下山历练,竟然要我当皇帝 乱世枭皇:柴荣 这个兵王有点冷 佛系战国 秦王本纪 王爷掀桌,毒妃太猖狂 我是傻妃我怕谁 假太监,我替皇帝管理后宫 新明 最强猛士之汉末崛起 春回大明朝 退婚后不装了,我就是你们找的诗仙 北隋军神 混在大唐做驸马 
最近更新我携山河画卷,穿越古今追光 三国:我和贾诩祸害曹操 开局逼我送死,反手召唤三千玄甲 随波逐游 废物养子,竟是绝世强龙 我成并肩王,你知道后悔了? 计灭七国,屠遍天下,第一毒士 殿下别作死了 三国:曹魏谋士,胜天半子 我的桃花朵朵红 魂穿大唐朝激活修仙系统混大唐 十月战败,看我李景隆逆风翻盘 佛缘盛世耀明章 穿越大清当王爷之香艳与权谋 嬴政:东巡假死,皇帝换人了? 开局被逼登基,我刘禅反手当昏君 大唐小兕子:小囊君,我又给你带好东西啦 无敌太子我都能开挂了还隐忍个屁 大明:家父朱元璋,我当逍遥王不过分吧? 草根的逆袭之路 
超级锋暴 陈爱庭 - 超级锋暴txt下载 - 超级锋暴最新章节 - 超级锋暴全文阅读 - 好看的历史军事小说